Unser Körper ist für ein bewegtes Leben gemacht. Im Alltag verbringen wir die meiste Zeit aber leider im Sitzen oder Stehen. Unsere Muskeln verkümmern dabei und verlieren wichtige Stützfunktionen – es kommt zu schmerzhaften Verspannungen.
Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete Volkskrankheit und die häufigste Ursache für Krankenstände. Aber schon ein paar Minuten Bewegung täglich trainieren Ihre Muskulatur und helfen, schmerzhaften Verspannungen und chronischen Rückenproblemen vorzubeugen.
Also, Schluss mit den Ausreden – werden Sie aktiv!
Die Kurse „Gesunder Rücken“ sind für alle im Alter von 18 bis 65 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme (Dazu zählen z. B. langes Sitzen, Stehen, Bewegungsmangel – aber auch Stress oder berufliche Überforderung).
Die kostenlosen Kurse helfen, Rückenschmerzen wirksam vorzubeugen. Wenn Sie etwas für Ihren Rücken tun möchten, ist das Programm optimal! Es ist keine ärztliche Überweisung nötig.
Personen mit schwerwiegenden medizinischen Problemen oder Behandlungsbedarf können leider nicht am Programm teilnehmen.
Alle Gruppenkurse laufen über 14 Wochen. Unsere Trainerinnen und Trainer bewegen Sie zweimal wöchentlich jeweils eine Stunde lang. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos.
Wir berücksichtigen die Wünsche der Teilnehmerinnen und Teilnehmer: Die erfahrenen Kursleiterinnen und -leiter der Sportverbände stellen unterschiedliche und für die jeweilige Gruppe passende Bewegungsformen vor.
Bitte wählen Sie Ihr Bundesland:
Bitte beachten Sie, dass die Kurse coronabedingt verschoben oder abgesagt werden können oder der Kursort ins Freie verlegt wird. Nach Ihrer Anmeldung bzw. Vormerkung nehmen wir zur Abklärung Kontakt mit Ihnen auf. Wir bitten um Verständnis!
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Marlies Malzer (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0676 - 580 75 07
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Marlies Malzer (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0676 - 580 75 07
Marlies Malzer (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0676 - 580 75 07
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Marlies Malzer (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0676 - 580 75 07
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Sara Körner (SPORTUNION)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0662 84 26 88-15
Helmut Schneckenleitner (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0664 - 26 15 404
Helmut Schneckenleitner (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0664 - 26 15 404
Helmut Schneckenleitner (ASKÖ)
E-mail: info@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0664 - 26 15 404
Achtung: Der Kurs findet am Dienstag im Spiegelsaal der NMS statt und am Donnerstag im Turnsaal der VS 2!
Standorthinweis:
Eingang KiGa Sparchen
Kontakt:
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Robin Mayr (SPORTUNION)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0670 - 6045409
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Robin Mayr (SPORTUNION)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0670 - 6045409
Robin Mayr (SPORTUNION)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0670 - 6045409
Robin Mayr (SPORTUNION)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0670 - 6045409
Standorthinweis:
Eingang zum Turnsaal im südöstlichen Bereich des Gebäudes)
Kontakt:
Robin Mayr (SPORTUNION)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0670 - 6045409
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Hinweis:
ACHTUNG: Der Kurs findet montags im Volkshaus und mittwochs im ASKÖ Bewegungscenter statt!
Kontakt:
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Hinweis:
ACHTUNG: Der Kurs findet dienstags im Volkshaus und donnerstags im ASKÖ Bewegungscenter statt!
Kontakt:
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Simone Huemer (ASKÖ)
e-Mail: info-tirol@aktiv-gruppen.at
Tel: 0676 - 84746466
Stefanie Fußenegger (ASVÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 358 65 23
ACHTUNG: Kursstart ist am Montag 20.02.2023. Die Mittwochstermine beginnen erst am 01.03.2023.
Emanuel Riedmann (ASKÖ)
E-Mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 888 964 92
Anna Herljevic (SPORTUNION)
E-Mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 606 138 03
Anna Herljevic (SPORTUNION)
E-Mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 606 138 03
Emanuel Riedmann (ASKÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 888 964 92
Stefanie Fußenegger (ASVÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 358 65 23
Anna Herljevic (SPORTUNION)
E-Mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 60 613 803
Anna Herljevic (SPORTUNION)
E-Mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 606 138 03
Stefanie Fußenegger (ASVÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 358 65 23
Stefanie Fußenegger (ASVÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 358 65 23
Emanuel Riedmann (ASKÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 888 964 92
Stefanie Fußenegger (ASVÖ)
E-mail: info-vbg@aktiv-gruppen.at
Telefon: +43 664 358 65 23
Moritz Casagrande (ASVÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 60 14 60 - 0
Antonia Maetz, BSc (SPORTUNION)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 77 78 54 - 11
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732/ 730344
Antonia Maetz, BSc (SPORTUNION)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 77 78 54 - 11
Achtung: Der Kurs findet am Dienstag in der Mittelschule 2 (Schulgasse 11) statt und am Mittwoch in der Mittelschule 1 (Kaiser-Franz-Josef-Straße 6).
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732/ 730344
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732/ 730344
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732/ 730344
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 730344
Achtung: Der Kurs findet am Montag in der Mittelschule Rudigier der Kreuzschwestern und am Donnerstag in der HTL Steyr statt.
Mag. Thomas Kissler (ASKÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 730344
Achtung: Der Kurs wurde abgesagt und findet nicht statt!
Moritz Casagrande (ASVÖ)
E-mail: info-ooe@aktiv-gruppen.at
Telefon: 0732 60 14 60 - 0
Achtung: neuer Kursstandort: Kindergarten Ernsthofen, Hauptstraße 16
Christian Strambach (ASVÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0676 633 72 74
Christian Strambach (ASVÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0676 633 72 74
Irene Zerkhold (ASKÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0664 405 35 37
Martin Schwingenschuh (SPORTUNION)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 02742 205-25
Martin Schwingenschuh (SPORTUNION)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 02742 205-25
Martin Schwingenschuh (SPORTUNION)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 02742 205-25
Achtung: Am Montag findet der Kurs in der Mittelschule Tulln statt und am Donnerstag in der Sportmittelschule!
Irene Zerkhold (ASKÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0664 405 35 37
Achtung: Am Montag findet der Kurs im Ergometerraum statt und am Donnerstag in der Judohalle
Irene Zerkhold (ASKÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0664 405 35 37
Martin Schwingenschuh (SPORTUNION)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 02742 205-25
Irene Zerkhold (ASKÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0664 405 35 37
Achtung: Der Kurs findet am Dienstag in der VS Hans Barwitzius statt und am Freitag in der VS Rudolf Wehrl
Irene Zerkhold (ASKÖ)
E-mail: info-noe@aktiv-gruppen.at
Tel. 0664 405 35 37
Achtung: Der Kurs findet am Dienstag in der VS Hans Barwitzius statt und am Freitag in der VS Rudolf Wehrl
Interessenten wenden sich bitte an:
Österreichische Gesundheitskasse
Mag.(FH) Anja Schurek
gesunderruecken-16@oegk.at
Telefon: 050 766 16 7000
Kempfstraße 8
9021 Klagenfurt am Wörthersee